בריאות

צילום: ממקורות פתוחים אפילו אחרי עשרות שנים של הרגלים לא בריאים, אתה יכול לראות שיפורים מהירים עם העצות הפשוטות האלה מָקוֹר: התקף לב הוא אחד מגורמי המוות המובילים.

צילום: ממקורות פתוחים הפחתת הסחות דעת בזמן אכילה עשויה לסייע בשליטה במשקל מָקוֹר: אתה יכול להוריד קילוגרמים עודפים בלי דיאטות קיצוניות ואימונים מפרכים.

צילום: ממקורות פתוחים לדבש יש אינדקס גליקמי נמוך יותר מאשר סוכר, ולכן הוא אינו מעלה את רמות הגלוקוז בדם באותה מהירות דבש בתזונה עשוי לעזור לגוף לווסת את...

צילום: ממקורות פתוחים המומחה גם ייעץ כיצד לכלול אותם בתזונה שלך. למעשה, ישנו רכיב תזונתי מפתיע שאולי חשבת שכדאי לוותר עליו למען בריאות הלב.

צילום: ממקורות פתוחים אפשר להוסיף ג'ינג'ר לא רק לעוגיות, כיוון שתבלין זה יועיל לגוף גם אם הוא נצרך מדי יום, אבל יש גם אזהרות ג'ינג'ר הוא תבלין פופולרי...

צילום: ממקורות פתוחים תזונאים מדברים על תיבול פופולרי שיכול להגדיל מאוד את תכולת הקלוריות של כל מנה. תבלינים יכולים לשנות את הערך התזונתי של המנה, להוסיף

צילום: ממקורות פתוחים בין היתר, מומחים ממליצים על מי לימון כחלופה בריאה למשקאות ממותקים. מי לימון מוסיפים טעם למשקה שלך שיכול לעודד אותך לשתות יותר מים, מה שמוביל.

צילום: ממקורות פתוחים כל סוגי התה יכולים להסיר ברזל מהגוף תה הוא אחד המשקאות הפופולריים בעולם, וישנם מחקרים רבים על היתרונות של סוגים שונים.

צילום: ממקורות פתוחים מרכיב זה מקדם שובע, תומך בבריאות הלב, וגם מעשיר את התזונה בנוגדי חמצון. שיבולת שועל היא ארוחת בוקר מועדפת על אנשים רבים.

צילום: ממקורות פתוחים אם אתה חולה, אז אתה צריך לדעת אילו משקאות אתה לא צריך לשתות כאשר אתה קר. תחילת החורף היא תקופה של הצטננות עונתית. הסיכון להצטננות...